Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique ?

La Marche Nordique est le seul sport où les bâtons ne sont pas un accessoire mais un élément indispensable ! Il est donc primordial de bien choisir la taille de ses bâtons.

Comment bien choisir ses bâtons de marche nordique ? 1

Il y a deux façons d’ajuster les bâtons à sa taille lors de la pratique de la Marche Nordique :

- La première méthode consiste à prendre la taille personnelle (en cm) et à la multiplier par 0,68 pour obtenir la taille idéale des bâtons. Cette mesure théorique ne prend cependant pas en compte les spécificités de chacun (taille des jambes, du buste...)

- L'autre méthode consiste à se mettre debout, coude à 90°, l'avant-bras doit être à l’horizontal.

D'une manière gĂ©nĂ©rale, si vous ĂŞtes entre deux tailles, le dĂ©butant doit prendre la plus courte car il fera des petits pas. Si vous voulez aller plus vite, il est prĂ©fĂ©rable de prendre la taille au-dessus.Â