ENCONTRÁNDONOS CON UN EMBAJADOR – PIERRICK

Hola Pierrick, te dejo presentarte en pocas palabras

Me llamo Pierrick y trabajo en la Oficina de Turismo. Cumpliré 36 años a finales de este año, así que todavía disfruto de mis 35. Desde niño siempre he sido un apasionado del deporte. Empecé con natación y judo cuando era pequeño. Durante la secundaria seguí practicando estas actividades, pero lo que más me gustaba era nadar y correr. Poco a poco dejé de lado la bicicleta.

Después de mis estudios, me mudé primero a los Hautes-Alpes y luego a Alta Saboya. Seguí corriendo, al principio de manera más o menos regular, y durante los últimos diez años de forma más seria. Hice muchas bajadas en skateboard en los Hautes-Alpes por carreteras poco transitadas con amigos. En Alta Saboya me he concentrado principalmente en la carrera a pie.

¿Qué tipo de carreras haces?

Hasta ahora he corrido distancias de hasta 80 km, pero este año me lancé al ultra trail, con carreras de hasta 145 km. La mayoría de las veces hago carreras de 40 a 50 km, lo que me permite salir por la mañana y regresar por la tarde.

¿Cuáles son los equipos indispensables para una carrera de trail?

En cuanto al equipo, es esencial tener buenas zapatillas adaptadas al terreno, ropa cómoda que evite rozaduras y el sudor, bastones para largas distancias y una mochila bien ajustada para llevar todo lo necesario. Tengo varias mochilas, incluyendo una pequeña de 2L y una más grande de 15L, pero prefiero usar una de 7L por su comodidad. También uso una gorra, gafas de sol y un reloj GPS para registrar mis rendimientos y seguir los recorridos.

¿Cómo gestionas la alimentación y la hidratación antes y durante una carrera de trail para mantener tu rendimiento y evitar bajones de energía?

En cuanto a la alimentación e hidratación, no sigo una dieta estricta antes de la carrera, pero durante alterno entre geles, bebidas, barritas y gofres. Tengo una colaboración con una marca que ofrece una variedad de productos como gofres de miel, geles de chocolate y cafeína, y barritas de chocolate y cacahuete. Me aseguro de hidratarme bien y consumir calorías regularmente para evitar bajones de energía.

¿Qué consejos darías para prepararse mentalmente para una carrera de trail, especialmente para manejar el estrés y mantenerse motivado durante toda la carrera?

Mentalmente recomiendo segmentar las largas distancias en objetivos más pequeños, como tramos de maratón. Es importante concentrarse en lo que ya se ha logrado en vez de lo que queda por hacer. Las ganas y la motivación juegan un papel clave, y hay que saber adaptarse y cambiar de formato si es necesario para seguir disfrutando del esfuerzo.

Redactado por Tristan, julio 2024